Kiekeboe

fullsizerender-39Voor mijn zwangerschap schreef ik over het babynestje van Kiekeboe dat ik had aangeschaft. Inmiddels is Teun een maand oud en maak ik volop gebruik van het nestje!

Het nestje gebruik ik vooral in de box, maar ook om hem naast me te leggen op de bank als ik aan het kolven ben of naast me in bed als hij krampjes heeft. Ik heb van veel kraambezoek al leuke opmerkingen gehad over het nestje, zowel over het mooie uiterlijk als het gebruiksgemak.

En Teun, die slaapt heerlijk in zijn nestje. Schone hydrofiele doek erin, eventueel dekentje erover en je hoort hem niet 🙂 Kortom, aanschaf geslaagd!

Tot 30 september as zijn de verzendkosten van een Kiekeboe babynestje maar 3,50 ipv 6,50 

Rollercoaster

Jeetjemina, wat een achtbaan waren de afgelopen weken. Teun is 28 augustus geboren en ineens zijn we alweer 3,5 week verder. Maar ook een heleboel (prachtige) ervaringen rijker!

FullSizeRender-35
Ontbijtje van onze lieve kraamzorg

Hoeveel ik ook heb gelezen en onderzocht, niets had me echt kunnen voorbereiden op de bevalling en de eerste weken met een pasgeboren baby. Je wordt geleefd. Door alle zorgverleners om je heen, maar ook door de kleine die zich nergens door laat leiden. Al ben ik wel heel blij met de zorg die ik heb ontvangen, wat een geluk en voorrecht. En toch ook met veel voorbereidingen die ik had getroffen.

Ik had bijvoorbeeld al melkpoeder en flessen in huis gehaald voor het geval de borstvoeding niet goed op gang zou komen. Daarnaast had ik al een Puckababy inbakerzakje gekocht mocht dit nodig zijn om, vooral ’s nachts, rust te creëren. Dit bleek voor ons achteraf heel fijn te zijn, maar het kan bijvoorbeeld ook zijn dat de kleine de poeder, fles of inbakeren niet accepteert. Het is dus altijd afwachten.

FullSizeRender-36Maar we zijn heel blij! Teun doet het goed en ik voel me goed. Ik geeft Teun 50% flesvoeding en 50% afgekolfde borstvoeding. Het inbakeren brengt hem veel rust waardoor hij goed slaapt. En wij dus ook 🙂 Met de hond en kat gaat ook alles goed en ze zijn inmiddels al gewend aan de kleine herriemaker. Ze vinden het zelfs wel gezellig zo met z’n allen thuis (op de bank). En natuurlijk de wandelingetjes in het bos of naar de winkels/terras. Teun gaat dan in de draagzak of de wagen, vind hij heerlijk!

Mijn herstel ging heel voorspoedig, ik heb weer energie voor 10!! En wat een feest dat de zon nog volop schijnt, we genieten optimaal van ons prachtige mannetje.

Baby’s en huisdieren

Ik geloof enorm in de toegevoegde waarde van dieren in je leven. Dieren kunnen je zoveel liefde, vreugde maar ook een doel geven. Het zorgen voor een dier, sociale interactie of bewegen in de buitenlucht. Heb er zelf ook al veel onderzoek naar gedaan, voornamelijk naar de rol die dieren in de (ouderen)zorg kunnen vervullen. Deze rol is vergelijkbaar met de rol die dieren in kinderlevens kunnen vervullen. Dieren kunnen vriendschap en comfort bieden, en spelen daarnaast ook een rol bij de prikkelingen van de fantasie en de sociaal-emotionele ontwikkelingen van een kind.

FullSizeRender-27Maar huisdieren kennis laten maken met een pasgeboren baby is ook voor mij nieuw. Uit mijn onderzoeken en ervaring weet ik dat veiligheid en gezondheid belangrijke onderdelen zijn bij de interactie tussen kinderen en dieren. We krijgen ook al bezorgde vragen over hoe we onze hond en kat laten wennen aan de baby en andersom. Al helemaal naar aanleiding van de nare berichtgeving over bijtincidenten afgelopen weken.

Vriendlief en ik zijn allebei opgegroeid met huisdieren, wat heeft gezorgd voor hele fijne en goede herinneringen. We hopen dat onze kleine deze ook zal krijgen en hebben er dan ook alle vertrouwen in! Maar om dit in zo goed mogelijke banen te leiden, en de veiligheid en gezondheid (hygiene) van zowel de kleine als de dieren te waarborgen, hebben we nu alvast wat voorbereidingen getroffen:

  • Op tijd dieren laten wennen aan spullen (en bijbehorende geuren) van de baby zoals de box en het slaapkamertje. De slaapkamers zijn niet standaard toegankelijk bij ons (bed is een no-go), maar we gaan er ook niet al te krampachtig mee om;
  • Kattenbak staat buiten, luikje gemaakt voor de kat;
  • Zorg gedragen voor alle inentingen en behandeld tegen wormen en vlooien, luizen en teken;
  • Hond getraind op enthousiasme eerste begroeting. Daarnaast laten we het initiatief bij het dier, gaan niets afdwingen;
  • Onze hond gaat heel goed om met neefjes, nichtjes en kinderen van vrienden. Maar, hoe goed het dier ook omgaat met kinderen, we laten ze nooit met elkaar alleen. We straffen ook geen signalen van het dier als ze laat blijken zich niet op haar gemak te voelen rondom een kind;
  • Zowel de hond als de kat hebben aparte (rust)plekken in huis waar ze zich rustig terug kunnen trekken.

Na(ast) de kennismaking zal de baby ook meegaan met de wandelingen met de hond en vice versa. Indien je kindje in de wandelwagen gaat lijkt het me niet verstandig om de hond aan de wandelwagen vast te maken omdat de hond deze om kan trekken. Ik heb hiervoor een speciale heupriem gekocht zodat ik beide handen vrij heb voor (de baby in) de kinderwagen. Maar misschien is de draagzak die ik heb gekregen wel veel fijner tijdens de wandelingen met de hond.

We gaan het allemaal ondervinden, spannend!

Hangin’ in there!

Lieve mede-zwangeren, wat een weer he? Pittig om jezelf comfortabel te houden tijdens deze tropische temperaturen. Daarnaast zijn zwangeren ook een risicogroep omdat de kans op uitdroging veel groter is. Het is dus extra belangrijk om goed op je gezondheid (en die van je baby) te letten.

Veel drinken (min. 2 L water, kruiden(ice)thee, vers fruit(sap)), rust en verkoeling zoeken zijn de meest gehoorde algemene adviezen. Helemaal mee eens en drinken is voor mij ook niet het grootste probleem. Maar rust (hoe lig en zit ik comfortabel) en verkoeling soms wel. Daarom heb ik nog een paar handige tips op een rijtje gezet, die mij in ieder geval goed helpen!

  • Bewegen (hoe langzaam ook) blijft belangrijk in je zwangerschap. Bijvoorbeeld in het zwembad of in het bos waar het ook lekker koel is (in de ochtend);
  • Binnen overdag alles zo donker en dicht mogelijk houden en ’s avonds/’s nachts alle ramen IMG_5919tegen elkaar open zetten. Warmte trekt naar boven, wellicht is het voor jou ook fijner om beneden in een koelere huiskamer te slapen (of buiten in de tuin);
  • Koop een tafel-ventilator (kleiner draagbaar model) die je overal me naar toe kunt nemen in huis: huiskamer, slaapkamer, zelfs balkon of tuin. Om extra af te koelen kun je voor de ventilator bevroren waterflessen uit de vriezer zetten! (dank voor de tip Jennifer);
  • IMG_5931Ga met je voeten in bak (niet te) koud  water zitten (handdoek eronder als je binnen zit). Afgewisseld met je benen omhoog om zwelling tegen te gaan;
  • Qua lig- en zithoudingen: ga op een fitnessbal zitten aan tafel of voor de tv zitten, ga in een lauw bad (zonder olie, dit sluit je poriën af), bouw jezelf in met luchtdoorlatende/katoenen kussens op de bank of in bed. Hetzelfde geldt voor je kleding: zo min mogelijk synthetisch;
  • Trakteer jezelf op een manicure/pedicure/facial/massage in een salon met airco. Heerlijk!

Het is zoals het is, dus probeer vooral positief te blijven! Je hebt al je energie nodig om jezelf en je kleintje comfortabel en gezond te houden.

Hang in there girls, ik denk aan jullie!

P.S. Ook je huisdieren zijn erg blij met deze tips 🙂

Biertje?

Ok. Eerlijk toegegeven: zwanger zijn in de zomer is niet altijd even makkelijk als je van een gezellig tuinfeestje of BBQ houdt. Of gewoon van op het terras zitten. Want dat is, in mijn beleving, toch echt heel erg lekker met een biertje in je hand 🙂

Dus ben ik een vergelijkend warenonderzoekje begonnen naar alcoholvrije biertjes. Er wordt veel mee geadverteerd, maar het ene biertje is zeker het andere niet. En wat mij nog het meeste verbaasde: in sommige “alcoholvrije” biertjes ziet wel degelijk een klein percentage alcohol. Dit schijnt te maken te hebben met het zo goed mogelijk evenaren van de echte biersmaak.

Alcoholvrij bier, oftewel maltbier, mag volgens de wet tot 0,1% alcohol bevatten voor Nederlandse bieren. Er is echter ook ‘alcoholvrij’ bier uit het buitenland verkrijgbaar in Nederland dat deze grens overschrijdt tot wel 0,5%. Maar wist je dat zelfs in frisdrank en sappen het feitelijk is toegestaan dat er onbedoeld 0,5% alcohol in zit door gistingsprocessen van suikers? Wetenschappelijk onderzoek heeft echter aangetoond dat er geen verhoging van de bloedalcoholconcentratie waarneembaar is bij normale consumptie van alcoholvrij bier (<0,5%). Een keertje vergissen kan geen dus kwaad, maar let wel goed op het etiket! Het advies vanuit diverse instanties blijft toch om voor de veilige 0,0% keuze te gaan.

Mijn resultaten van de smaaktest:

  • Eigenlijk alle 0,0% Radlers en Rosébiertjes zijn niet aan mij besteed: dan neem ik liever een FullSizeRender-26colaatje :); Of een Jillz Raspberry 0,0%, best lekker!
  • Bavaria kwam deze zomer met Mex 0,0% tequila. Helaas evenaart deze “Corona” bij lange na niet, wederom een frisdrank-smaak.
  • Van alle 0,0% maltbiertjes uit Nederland gaat mijn voorkeur uit naar Budels Malty Dark. Echt een heerlijk donker biertje en ook nog eens biologisch!
  • Heel enthousiast wilde ik ook allerlei andere buitenlandse maltbiertjes proberen (Jupiler, Warsteiner, Jever Fun, Budweiser en Becks) maar die bleken allemaal helaas toch een percentage alcohol te bevatten.

Kan me goed voorstellen dat je na je zwangerschap pas echt toe bent aan een borrel, tenminste ik wel! Maar als je borstvoeding geeft moet je nog steeds rekening houden met het percentage alchohol. Wil je toch af en toe iets met alcohol drinken, plan dit dan goed zodat de alcohol door je lichaam afgebroken is (wacht minimaal 3 uur per glas) voordat je weer een voeding geeft. Of kolf de besmette melk af, gooi deze weg en voedt je kindje met eerder afgekolfde, en dus niet besmette,  melk.

Cheers!

Veilig nestje

Tijdens een van mijn eerste yogalessen kregen we een gastles van Femke Kooijmans, kinderfysiotherapeut, over ritme en regelmaat maar ook het neerleggen, oppakken en dragen van je baby. De rode draad van deze les was naast het proberen te creëren van zoveel mogelijk rust ook het nabootsen van de baarmoeder om je kleintje een zo een veilig mogelijk gevoel te geven.

Dit “nabootsen” van de baarmoeder kan op verschillende manieren gedaan worden tijdens het vasthouden, maar ook tijdens het slapen van de baby. Het belangrijkste hierbij is het begrenzen: het bieden van een omhulling bij het dragen of neerleggen. Ria Blom, jeugdverpleegkundige, heeft afgelopen 20 jaar veel onderzoek gedaan naar het creëren van rust door regelmaat en inbakeren.

Inbakeren – het stevig begrenzen met behulp van een doek – bevordert goede slaap voor het kindje waardoor er minder wordt gehuild en meer rust wordt gecreëerd. Door de  begrenzing wordt wederom een gevoel van geborgenheid en veiligheid gecreëerd en daarnaast worden ook ongecontroleerde bewegingen tegengegaan. Inbakeren kan tot 6 maanden (tot de baby gaat rollen), bijvoorbeeld met een grote katoenen/hydrofiele doek (swaddle). Tegenwoordig zijn er ook heel veel kant- en klare inbakerdoeken op de markt, zoals onder andere van Puckababy of NüRoo

Vrij nieuw is het babynestje. Een Zweedse uitvinding, in eerste instantie bedacht om het kindje veilig bij de ouders in bed te laten slapen. Waarschijnlijk afgekeken van het voedingskussen met een hoes er om heen. Ook het babynestje biedt weer de veilige begrenzing. Het fijne van dit nestje is dat het bijvoorbeeld ook gebruikt kan worden in het wiegje of in de box, maar het kan ook makkelijk worden meegenomen zodat overal een thuisgevoel gecreëerd kan worden.

Het aanbod in Nederland van deze gezellige nestjes wordt steeds groter. In mijn zoektocht naar een mooi, betaalbaar nestje van fijn materiaal kwam ik uit bij 12871449_281196792224738_2910869901317335557_nKiekeboebaby. Gemaakt van zachte 100% katoenen badstof en wafelstof in een kleur naar keuze. De eigenaresse Jenny is begonnen met het maken van de nestjes voor haar eigen kleinkinderen en deze liefde zie je terug in haar producten. Het nestje is wasbaar op 30 graden en je kunt de grootte aanpassen middels de aantrekbare koortjes. Ook hiervan ben ik weer heel benieuwd wat onze bevindingen gaan zijn!

NB. Bij dit nestje geldt hetzelfde veiligheidsadvies als bij alle anderen hulpmiddelen en slaapmogelijkheden voor baby’s: houd toezicht zodat ademhaling niet belemmerd kan worden en gebruik katoenen/luchtdoorlatende materialen!

Borstvoeding

Deze week was het “World Breastfeeding Week”. In mijn verschillende tijdlijnen zag ik dan ook veel pleidooien voor het geven van borstvoeding langskomen met alle bijbehorende achtergrondinformatie. Hoewel deze awareness-campagne zich voornamelijk richtte op moeders en hun kinderen in ontwikkelingslanden heb ik me toch nog wat verder in dit onderwerp verdiept.

Waarom borstvoeding?

Allereerst omdat de natuur ons zo gemaakt heeft: het vrouwelijk lichaam richt zich er tijdens de zwangerschap volledig op om melk te maken en te gaan geven. Deze (eerste) moedermelk bevat alle voedingsstoffen die de kleine nodig heeft en wordt ook nog eens als beste verteerd. Na de geboorte moet het maagdarmkanaal van de baby nog verder rijpen en borstvoeding beschermt daarbij optimaal tegen infecties. Ook is borstvoeding altijd beschikbaar en kost niks. Het huid op huid contact tijdens de voedingen stimuleert niet alleen het op gang komen van de voeding maar biedt ook troost en geborgenheid en wordt gezien als een belangrijke bijdrage aan het hechtingsproces.

Waarom geen borstvoeding?

In mijn omgeving zijn de redenen uiteenlopend. Van het niet voldoende produceren van moedermelk of pijnlijke, ontstoken tepels en borsten, tot het veel tijd kosten voor de moeder en als moeder niet alleen de verantwoordelijkheid van de voeding willen dragen. Ook houden veel moeders borstvoeding voor gezien als ze moeten gaan kolven tijdens het werk na hun zwangerschapsverlof.

Wat mij betreft maakt iedere moeder haar eigen weloverwogen keuzes hierin. Er is geen goed of fout. Van beiden zijn genoeg voor- en/of nadelen te benoemen. Zelf wil ik heel graag gaan proberen om het tijdje vol te houden. Maar ook ik zie bijvoorbeeld op tegen het krijgen van pijnlijke tepelkloven of het kolven tijdens mijn werk. Daarom probeer ik me nu alvast zo goed mogelijk voor te bereiden, voor zover dat kan.

Juiste vitamines

Als je borstvoeding gaat geven wordt er landelijk geadviseerd om aanvullend vitamine D en K (in druppelvorm) aan de baby te geven. Ik vraag me dan meteen af waarom deze suppletie dient plaats te vinden als er aan de andere kant wordt beweerd dat borstvoeding alle voedingsstoffen bevat die het kindje nodig heeft. Vitamine D is alleen nodig als je te weinig wordt blootgesteld aan dag- en zonlicht en over de suppletie van vitamine K zijn de wetenschappers het ook niet helemaal eens. Wat mij betreft daarom weer een gevalletje “baat het niet, schaadt het niet”. Als vegetarier is het voor mij wel belangrijk om vitamine B12 te blijven gebruiken tijdens de borstvoeding.

Zorg voor je borsten

Mijn moeder gaf mij onlangs een echt “grootmoeders advies”. Om je tepels alvast wat ruwer te maken kun je tijdens je zwangerschap beginnen met het koud afdouchen van je borsten. Hierdoor zou de kans op tepelkloven tijdens het borstvoeden verminderen. Ik lees echter ook dat tepelkloven vooral ontstaan bij een verkeerde manier van aanleggen. Mochten er kloofjes ontstaan of spruw dan zijn er genoeg hulpmiddelen te verkrijgen om dit te verhelpen. Wel heb ik alvast een aantal voedingsbh’s en zoogcompressen in huis gehaald om het voor mezelf wat meer praktisch en comfortabel te maken.

Hulp lactatiekundige

Ik heb het grote geluk dat mijn kraamhulp ook lactatiekundige is. Naast de hulp die lactatiekundigen bieden tijdens de kraamperiode bij het aanleggen en bij veel voorkomende problemen kunnen zij je ook goed advies geven over het kolven. Wanneer je baby bijvoorbeeld niet goed groeit of je last hebt van stuwing. Maar ook als je weer gaat werken en toch borstvoeding wilt blijven geven. Je werkgever is bij wet verplicht om je hiervoor de tijd en ruimte te geven.

Hoewel ik vol goede hoop ben en vertrouw op de natuur weet ik natuurlijk helemaal niet hoe het bij ons gaat verlopen. Ik hoop met voldoende rust en geduld een heel eind te komen. Denk sowieso dat rust het belangrijkste is bij de voeding, of je nu de fles geeft of de borst. Erg spannend allemaal, dus wordt vervolgd!

Kusje erop?

Als verpleegkundige ben ik gewend om zorg te verlenen in acute situaties. In mijn werk richt zich dit hoofdzakelijk op volwassenen. Maar wat als straks mijn kleintje iets overkomt? Ben ik dan genoeg toegerust om direct hulp te kunnen verlenen als een kusje erop niet voldoende is?

Om deze reden heb ik me ingeschreven voor de e-cursus EHBO voor baby’s en kinderen bij IedereenEHBO.nl. Het theoretische online gedeelte duurt 4 uur en behandelt de meest voorkomende ongelukjes in en om het huis zoals een bloedneus, snijwond of splinter en bereidt je voor op de praktijkles. Deze 4 uur durende praktijkles vindt plaats op een locatie naar keuze in je eigen buurt. Tijdens deze les oefen je zelf het reanimeren, verbanden aanleggen, wat te doen bij verstikking of verslikken en hoe te handelen bij een bewusteloos slachtoffer in een noodsituatie.

Wanneer je de gehele cursus met een positief resultaat hebt afgerond krijg je een nationale EHBO- pas en een digitaal certificaat van het Rode Kruis. De cursus kost € 89,95 maar wordt door veel zorgverzekeraars bij een aanvullende verzekering vergoed. Heb je een voordeelpas van Wij.nl, dan krijg je € 10,- korting op de cursus.

Je begrijpt, ik ben erg enthousiast! Het is een leuk en leerzaam tijdverdrijf tijdens mijn verlof, geeft een goede voorbereiding en het is (in mijn geval) ook nog eens financieel aantrekkelijk.

 

 

 

 

Ogeltje – een lief klein vogeltje

FullSizeRender-19Een paar jaar geleden was ik voor mijn werk op zoek naar een leuke naambutton. Zo kwam ik terecht op de website van Ogeltje. Ik was op slag weg van de vrolijke illustraties van kunstenares Karen Wullings, de bedenkster van Ogeltje. Bij het pakketje dat ik ontving zat ook een setje wenskaarten met kleine gedichtjes over Ogeltje. Deze kaarten verstuurden wij bij de geboorte van een nieuwe wereldburger en de reacties waren altijd erg enthousiast. “Ogeltje- een lief klein vogeltje” bleef daarom bij ons hangen.

Toen de tijd naderde dat we moesten gaan nadenken over een geboortekaartje waren we er, zoals je begrijpt, dan ook al snel uit 🙂 Welke het is geworden houden we uiteraard nog even geheim!ogeltje

IMG_5693

 

Naast buttons en geboortekaartjes heeft Karen veel andere leuke spulletjes op haar website. En als groot Ogeltje-fan kon ik het natuurlijk niet laten om een prachtige “Ogeltje-beschermengel-ketting” aan te schaffen tijdens mijn zwangerschap. Dit “juweeltje” is niet alleen mooi om te zien maar ook nog eens leuk voor de kleine. Het belletje wat hij nu hoort vanuit mijn buik stelt hem straks in zijn wiegje hopelijk ook nog gerust 🙂

P.S. Karen’s liefde voor drukwerk heeft geresulteerd in het ontwerpen en drukken van “Letterpress”-kaartjes. Een ambachtelijke manier van kaartjes maken, en ze zijn inderdaad prachtig. Kijk daarom ook eens op www.letterpressstudio.nl als je op zoek bent naar een mooi en origineel geboortekaartje!