Ice tea baby

Met deze hitte kun je wel wat verkoeling gebruiken, al helemaal als je hoog zwanger bent!  Mijn favoriet met deze tropische temperaturen is ice tea. Homemade of Bos ice tFullSizeRender-16ea, allebei heerlijk.

Bos ice tea is een drankje met roots in Zuid-Afrika. Het heet eigenlijk ook geen ice tea maar ice-rooibos. Rooibos is namelijk ook het hoofdingredient. Bij de productie van de drankjes wordt het milieu zo min mogelijk belast en ook nog voor 100% biologische ingredienten gebruikt. Naast de heerlijke smaken (peach, apple, berry, lime & ginger, lemon) zijn de vrolijke verpakkingen een lust voor het oog! Oh en ook niet onbelangrijk, voor elke 2000 verkochte blikjes en pakken, planten en onderhouden ze 1 boom in Zuid-Afrika. Dan smaakt het toch altijd extra lekker 🙂 Bos ice-rooibos is in veel vestigingen van Albert Heijn verkrijgbaar.

Maar ook homemade ice tea, bijvoorbeeld gemaakt met de Magic Tea Maker van ChaCult moet je eens proberen. Wat heb je hiervoor nodig?

  • Je (losse) lievelingsthee (bijvoorbeeld Champagne Cassis van Tea Bar)
  • Heel veel ijsklontjes
  • Schijfje citroen of sinaasappel
  • Agavesiroop
  • Eventueel schijfje gember

FullSizeRender-17

 

Doe de ijsklontjes, schijfje citroen, agavesiroop (naar smaak) in een groot longdrinkglas. Kook ondertussen het theewater. Doe de losse thee in de Magic Tea Maker en giet hier het kokend water op. Laat de thee even trekken en afkoelen. Zet de Magic Tea Maker op het glas met de ijsklontjes en druk de thee door het filter heen in het glas. En klaar is Kees. Nu alleen nog maar genieten! Niet alleen super lekker, maar ook heel gezond! Je eigen ice tea baby 🙂

Soapie

Al slenterend door ZierFullSizeRender-12ikzee viel mijn oog op een schattige etalage. Een zitje met wat vintage spulletjes. Ik werd het winkeltje ingezogen door de heerlijke, zachte zeepachtige geur. Het bleek een klein zeepfabriekje te zijn. De eigenaresse (Dorianne) stond achterin de winkel op ambachtelijke wijze de zeepjes te maken. Enthousiast kwam ze mij helpen en vertelde vol passie over de manier waarop zij haar producten maakt.

FullSizeRender-9Als basis van de zeep gebruikt ze biologisch geteelde stoffen. Zowel de conserveer-, kleur- als geurstoffen die worden gebruikt komen direct uit de natuur. Het liefst haalt ze haar ingrediënten zelfs rechtstreeks uit de Oosterschelde, voor bijvoorbeeld een zeepje met zeewier of zeekraal. Omdat er geen synthetische chemicaliën in zijn verwerkt zijn de zeepjes goed voor elke huid. Extra verzorgend zijn bijvoorbeeld het zeepje met amandel en rassoul en het kleizeepje met scrub. En daarnaast zien ze er zo mooi uit en ruiken zo heerlijk dat ze bijvoorbeeld ook perfect zijn voor in de kledingkast van de baby 🙂 Zo zijn er onder andere de “smaken” vanille, kokos, moerbei, braam, citroen, bloemenmelange, lychee, mandarijn + mint, patchouli en aqua.

Prachtig als je als kleine, lokale ondernemer je ambachtskunsten inzet om de wereld een beetje mooier (en schoner) te maken! Kijk voor meer informatie op hun Facebookpagina: De Zierikzeesche Zeepfabriek.

Omdat ik De Zierikzeesche Zeepfabriek zo leuk vind organiseer ik samen met Dorianne een winactie. We geven 3 zeepjes weg, je mag als winnaar zelf aangeven welke soort. Wat moet je doen? Like de Facebookpagina van De Kleine Zeepfabriek. Laat onder deze post een reactie achter welk zeepje je graag zou willen proberen en… that’s all 🙂 Voor een extra winkans: volg @heartbeatlenl op Instagram, like de foto van de winactie en tag in een reactie een vriend(in) die ook zo’n lekker zeepje wil winnen. Ook kun je deze post delen op Facebook of Twitter. Meedoen kan tot 21 juli as. 

Zorgen voor de zorg

Zwanger zijn is echt heel bijzonder. Het maakt het nog meer bijzonder als je je kleintje op een echo mag bewonderen. Ongelooflijk mooi hoe het menselijk lichaam in elkaar zit en dat zo’n wondertje in je groeit. Kan daar geen genoeg van krijgen.

12799123_588915611256727_1325243403892389836_nVorige week heb ik weer een 3D-echo gehad, dit keer in het kader van het YOUth onderzoek. Dit is een wetenschappelijk onderzoek in de regio Utrecht om de ontwikkeling van het gedrag van opgroeiende kinderen in kaart te brengen. Het onderzoek loopt van de zwangerschap tot aan volwassenheid. Met de uitkomsten van dit onderzoek kan hopelijk in de toekomst de zorg voor kinderen met gedragsproblemen worden verbeterd.

De onderzoekers zetten verschillende methodes in. Onder andere echografie, EEG, afname van lichaamsmateriaal (bloed, slijmvlies), gedragsobservatie (bij het kind) en het invullen van vragenlijsten. Hiermee wil men bijvoorbeeld onderzoeken wat de rol van de hersenontwikkeling is op het gedrag van het een kind. Of wat voor invloed de achtergrond en leefstijl van de ouders of de opvoeding heeft op het gedrag van een kind.

logo7Naast dit onderzoek doe ik ook nog mee aan de “Stop or go”-studie. Ik slik al meer dan 10 jaar Paroxetine. Dit hulpmiddel heeft mij toentertijd geholpen bij paniekaanvallen, maar het bleek niet makkelijk te zijn om er mee te stoppen waardoor ik het nu nog steeds slik. Voorafgaand aan mijn zwangerschap heb ik advies gevraagd aan diverse zorgverleners over het gebruik van Paroxetine rondom de zwangerschap. Helaas was hier geen eenduidig antwoord op. Omdat het afbouwen van deze medicatie veel fysieke en psychische ongemakken met zich mee brengt, wat gevolgen heeft voor je dagelijkse routine (oa werk), heb ik er voor gekozen om het medicijn te blijven slikken. Het is namelijk ook niet aangetoond dat het gebruik schadelijk zou zijn voor het (ongeboren) kind.

Door mee te doen met dit onderzoek (omdat ik geen actieve klachten heb, vul ik alleen de vragenlijsten in) rondom het gebruik van anti-depressiva tijdens de zwangerschap wil ik graag bijdragen aan het vergroten van de kennis hierover. En uiteraard ook aan betere behandelingen voor vrouwen met depressieve- en/of angstklachten die zwanger zijn of graag willen worden. En stiekem hoop ik ook dat er een goede behandeling (met voorafgaand onderzoek) komt voor mensen die, ongewild, niet kunnen stoppen met medicatie als Paroxetine.

Ik (wij) vind(en) het belangrijk om mee toen aan wetenschappelijk onderzoek indien mogelijk. Door onze persoonlijke en professionele achtergronden weten we als geen ander hoe belangrijk nieuwe inzichten (met als gevolg nieuwe behandelingen) en dus verbeteringen zijn in de zorg. Persoonlijk levert het voor ons nu geen voordeel op, behalve dat je je kleintje op deze manier nog vaker kan bewonderen door de extra echo’s! Wel leveren we op deze manier een bijdrage aan verbeteringen van de zorg in de toekomst, waar onze kinderen hopelijk veel aan zullen hebben.

Update 10 augustus 2016 > Leuk om terug te lezen:

Gezonde cocktails!

Op vakantie hebben we helaas geen bad en daarom besloot ik mezelf te trakteren op iets lekkers voor onder de douche. Omdat cocktails nog even verboden gebied zijn trokken de namen van deze nieuwe lijn waarschijnlijk meteen mijn aandacht. Lovea heeft haar douchegels in de Nature-lijn namen als Margarita, Pina Colada en Cosmopolitan meegegeven. Ik koos voor de Tequila Sunrise douchegel en Menthe Celeste shampoo. En zo lekker als ze klinken, ruiken ze ook! Ook de shampoos, je blijft aan je haar ruiken 🙂 Daarnaast zijn alle producten vrij van parabenen en de meeste daarnaast ook nog vrij van siliconen en sulfaten.

Hoe zat het ook alweer?

  • Parabenen: synthetische conserveermiddelen. Zouden kankerverwekkend zijn.
  • Siliconen: synthetische egaliseerder of beschermlaag. Zijn slecht voor het milieu en kunnen “build up” veroorzaken omdat je ze niet altijd weg kunt spoelen met water.
  • Sulfaten: sterk synthetisch reinigingsmiddel dat zorgt voor schuim. Zijn ook slecht voor het milieu en drogen de huid uit.

Synthetische stoffen komen niet in de natuur voor. Persoonlijk ga ik het liefst voor zo natuurlijk mogelijk. Veel producten die je op je huid smeert komen via je bloedbaan je lichaam binnen en kunnen zich zo verspreiden naar je organen. En daarnaast komen ze met het afvalwater ook in ons milieu terecht. Daarom ben ik met cosmetica, net zoals met voeding, bewust bezig. 

De wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat veel synthetische stoffen in cosmetica schadelijk zijn voor de gezondheid (en het milieu) groeien harder dan de commerciële cosmetica-industrie kan tegenspreken. En gelukkig groeit daarmee het aanbod van natuurlijke cosmetica producten ook en worden ze steeds meer betaalbaar. Heel fijn want ik word er heel blij van en probeer ze dan ook het liefst allemaal uit!

Zorgen over de zorg

Geschrokken, maar niet heel erg verbaasd, las ik gisteren dat het verpleeghuis waar ik tijdens mijn studie verpleegkunde als bijbaan heb gewerkt, hoort bij de 1 van de 11 instellingen in Nederland waar de Inspectie van de Gezondheidszorg (IGZ) zich ernstige zorgen over maakt en waar het overweegt in te grijpen.

Als beginnend verpleegkundige vond ik het belangrijk om ervaring op te doen in zoveel mogelijk verschillende takken van de zorg, dus ook in de verpleeghuiszorg. Ik koos voor een instelling waar ouderen wonen met psychogeriatrische (o.a. dementie) en somatische (lichamelijke) aandoeningen. Een pittige setting, kwam ik al snel achter. Omdat ik nog geen diploma had mocht ik meewerken als helpende. Oftewel binnen vastgestelde tijd zoveel mogelijk mensen “helpen” (in/uit bed, wassen, aankleden, toiletgang en eten).

Idealiter zou ik iedere bewoner daarbij alle aandacht hebben gegeven die ze verdienden, maar dit ging gewoon niet: de meest gehoorde frustratie van alle medewerkers in de ouderenzorg. Door alle doorgevoerde bezuinigingen van afgelopen jaren is het gewoonweg praktisch niet meer mogelijk om goede zorg te verlenen in de verpleeghuizen. Helaas moet ik toegeven dat dat dan ook voor mij een grote reden was waarom ik niet als gediplomeerd verpleegkundige aan de slag wilde in de ouderenzorg. Hoezeer de ouderen en hun problematieken mij ook aan het hart gaan.

Ondertussen is de overheid druk bezig met het werven van HBO-verpleegkundigen in de ouderenzorg. De campagne Daar zit meer achter is gestart om HBO-V’ers te overtuigen om te kiezen voor de ouderenzorg, in een uitdagende boeiende rol als zorgcoördinator. Met de inzet van hoger opgeleid personeel wil de overheid de kwaliteit van de zorg naar een hoger plan tillen. Een hervorming die naar nu blijkt echt heel hard nodig is, en helaas wellicht al in een aantal gevallen te laat komt.

Het vraagstuk is volgens mij dan ook waarom HBO-verpleegkundigen niet in grote getallen kiezen voor de ouderenzorg. Ik ben heel bang dat dit komt doordat zij hetzelfde ervaren hebben als ik. En met de huidige (negatieve) media-aandacht wordt het imago helaas ook niet aantrekkelijker. Het begint mijn inziens dan ook bij de eerste ervaringen, goede begeleiding en goede voorbeelden.

Bied HBO-verpleegkundigen daarnaast ook ontwikkelingsmogelijkheden met bijbehorende toekomstperspectieven. Ik wil me als verpleegkundige graag specialiseren en dat komt waarschijnlijk in de toekomst de ouderenzorg ten goede. Geef HBO’ers bijvoorbeeld de mogelijkheid om de vervolgopleiding geriatrie te volgen. Of de specialisatie wondzorg of palliatieve zorg. En zet goede talentontwikkelingsprogramma’s op. Kijk waar de de krachten en talenten liggen van de jonge zorgprofessionals en zet deze optimaal in. Op die manier verhoog je de motivatie van medewerkers en ben je knelpunten ook eerder op het spoor. 

Maar al deze ontwikkelingen hebben tijd nodig. Hebben we die tijd nog wel? Of moet de overheid snel andere maatregelen nemen? Bijvoorbeeld door extra geld uit te trekken voor meer zorgpersoneel of door lagere salarisplafonds voor zorgbestuurders, waardoor er meer geld kan gaan naar het vergroten van de kwaliteit in de zorg.

Wat mij betreft is het een en-en-verhaal, maar helaas is het in de politiek keuzes maken…. Omdat de HBO-V-opleidingen al een aantal jaren vol zitten is er zeker nog hoop! En laten we vooral onze enorme waardering blijven uitspreken voor al het zorgpersoneel in verpleeghuizen en andere ouderenzorg. Want laten we eerlijk zijn; we willen allemaal graag goede zorg ontvangen, maar wat geven we er voor terug?

Geoorloofd rustig aan doen

Vanaf vandaag mag ik zonder “schuldgevoel” rustig aan doen! Toevallig hadden we onze vakantie precies voorafgaand aan mijn verlof gepland en dat komt nu heel goed uit.

Inmiddels kan ik steeds beter de balans vinden tussen bewegen en rusten waardoor de pijn over het algemeen prima dragelijk is. Soms heb ik een koppige bui waardoor ik over mijn grenzen heen ga en daar wordt ik dan ook vrijwel direct voor “gestraft”. Hierbij ondersteunen de oefeningen van de fysio en een lekker warm bad mij ook heel goed. Hopelijk stopt het regenen en wordt het snel beter weer, dan wordt het zwembad deze zomer voor mij the place to be!

Want wat ga ik anders doen? Vind het wel een beetje spannend of de muren niet op me af gaan komen! We hebben een grote stapel boeken klaar liggen en zijn weer begonnen met het eerste seizoen van The West Wing. Ook de serie War and Peace ligt op de stapel. En verder zijn er nog best wel wat praktische zaken die geregeld moeten worden. De geboortekaartjes, kraamzorg, wasjes draaien met alle babyspullen, laatste klusjes in huis (die anders maanden blijven liggen). En natuurlijk heb ik alle tijd voor de beestjes.

Ah joh, volgens mij gaat het helemaal goed komen. Achter mijn laptop op de bank zit ik ook heerlijk op mijn plek! En ik zal ook zorgen voor genoeg koffie in huis, dus wie tijd en zin heeft… 🙂

Tweede kans

Toen ik voor het eerst de baby-uitzetlijstjes zag schrok ik me een hoedje! Wat een hoop spullen stonden daar op, dat zou ons klauwen met geld gaan kosten. Gelukkig stelden een aantal ervaren mama-vriendinnen mij al snel gerust. Je hebt lang niet alles nodig en daarnaast is het ook onnodig om alles nieuw aan te schaffen. Veel items gebruik je maar voor een paar weken/maanden, dus die kun je makkelijk van iemand anders overnemen.

Ik heb er de afgelopen maanden dan ook een sport van gemaakt om spullen van de beste kwaliteit, zo goedkoop mogelijk, liefst ook nog tweedehands op de kop te tikken. Inmiddels ben ik bijna 7 maanden zwanger en heb ik zo’n beetje alles bij elkaar verzameld. En ik ben trots op het resultaat!

FullSizeRender-6
Tweedehands Bugaboo met speeltje van Snoozebaby

Hierbij een greep uit mijn schatten. Aan mijn ouders had ik gelukkig al jaren geleden gevraagd om de meubeltjes van mijn eigen kinderkamer niet weg te gooien. Hiervan heb ik het kastje en de commode opgeknapt (nieuwe deurknopjes). De (Bugaboo) kinderwagen en (Maxi Cosi) autostoeltje heb ik van mijn schoonzus gekregen. Niet nieuw, maar ze voldoen wel volledig aan de veiligheidseisen. Bekleding wassen, eventueel nieuw hoesje erop, en klaar! Ook heb ik nog een badje met standaard, kruiken, een newbornzitje voor op de tripp trapp en vooral ook veel kleertjes van vriendinnen gekregen.

FullSizeRender-5
Vintage commode met nieuwe kastknoppen en tweedehands mandjes van Handed by

Maar ook Marktplaats was een fantastische bondgenoot. Een Tripp Trapp kinderstoel, dekentjes, lakentjes, wikkeldoek, mandjes, luiertas, en merkkleertjes. Op de verschillende blogs en websites zocht ik uit wat ik leuk vond en dit werd 9/10 keer ook op marktplaats aangeboden. Of ik kwam zelfs nog iets leukers tegen! Alles in de wasmachine met wat azijn (anti-bacterieel) en klaar!

Naast goedkoop en duurzaam ook een erg leuke nieuwe hobby (en verslavend) 😉

IMG_5271
Tweedehands merkkleertjes van Noeser, Peaple, Z8 en Polarn O. Pyret

Zorg voor de buitenkant

Met gezond en vers voedsel proberen we zo goed mogelijk te zorgen voor de innerlijke mens. Maar we zijn dagelijks ook bezig met onze uiterlijke verzorging. De zorg voor ons grootste orgaan: de huid. Dit doen we van binnenuit, onder andere door het drinken van voldoende water. Maar we gebruiken ook veel producten voor op de huid; allerlei soorten reinigings- en vochtinbrengende middeltjes.

Net zoals ik let op de ingrediënten die ik eet, let ik op de ingredienten van de verzorgingsproducten die ik gebruik. En daarbij geldt eigenlijk hetzelfde: liefst zo natuurlijk, ecologisch en biologisch mogelijk en uiteraard niet op dieren getest.

Kneipp is eigenlijk wel mijn huismerk 😉 Heerlijk nu ik veel ik bad “moet” om mijn bekkenspieren te ontspannen. Maar ook lekker onder de douche of om mijn droge huid in de winter mee te verwennen. Sinds kort hebben ze ook fijne body mousses. De body mousse is een luchtige vervanger voor de bodylotion. Morning Kiss ruikt heerlijk fris en is heel zacht voor de huid. En ook vriendlief, type snelle doucher, vindt de nieuwe mannenlijn douche 2-in-1 erg fijn. Jammer genoeg hebben ze nog geen baby-producten. Wel een vrolijke kids-lijn, maar niet speciaal ontwikkeld voor de extra kwetsbare huid van pasgeborenen.FullSizeRender

Rituals heeft sinds kort wel een nieuwe baby-lijn. Tiny Rituals. Als nieuwe mama werd ik onlangs verwend met de buikcrème. Ook in deze nieuwe producten zijn zo min mogelijk chemicaliën verwerkt en ze zijn heel zacht voor je huid (en ruiken lekker!). En nog een mooi detail: tien procent van de opbrengst gaat naar Tiny Miracles.

Ik ga de komende tijd zeker meer baby-producten proberen, iemand nog goede suggesties?

Follow my blog with Bloglovin

Zwanger en vega: het gebruik van supplementen

Goede, natuurlijke, eerlijke, verse, regionale maar ook plantaardige voeding is hot! Het aantal eettentjes en bloggers dat zich hiermee bezighoudt is bijna niet meer te tellen. Dit gaat gepaard met steeds meer voorlichting over voedsel.

Al geruime tijd eet ik zelf vegetarisch en ook in mijn omgeving zie ik steeds meer mensen kiezen voor een meer plantaardig dieet. Toch blijft de meeste voorlichting over goede, gebalanceerde voeding gebaseerd op een levensstijl waarin vlees en vis wordt geconsumeerd en is voorlichting over een vegetarisch voedingspatroon nog steeds minder voorhanden.

Door mijn kinderwens ben ik me, al tijdens mijn studie verpleegkunde, meer gaan verdiepen in de voorlichting over vegetarische voeding die er voor zwangeren en kinderen bestaat. Helaas is er ook voor dit onderwerp nog maar beperkt aandacht. Daarom heb ik besloten mezelf erin te gaan verdiepen door het schrijven van een paper. Zie hier een samenvatting.

In het kort is de conclusie dat zwangeren en (ongeboren) kinderen in principe goed kunnen worden gevoed met alle soorten vegetarisch dieet. Maar voedingsevenwicht is moeilijk te realiseren indien er wordt gekozen voor een niet gevarieerd dieet of als zuivelproducten en eieren helemaal worden weggelaten. Ook geldt het advies om een adequaat niveau van vitamine B-12 te garanderen en dat voornamelijk zwangeren en kinderen voedsel moeten eten die deze vitaminen bevatten. Er kan, als dit niet haalbaar lijkt, ook worden gekozen voor een supplemenAHI_434d50313134373835_1_LowRes_JPGt.

Ondanks dat ik zoveel mogelijk probeer gevarieerd (en lekker :)) vegetarisch te eten, ben ik voor de zekerheid ook een (B-12) supplement bij gaan slikken tijdens mijn zwangerschap. Ik heb gekozen voor Multi Alles in 1-B12 van de Etos, speciaal voor vegetariers. In veel multi-vitaminen die voor zwangeren verkrijgbaar zijn zit namelijk visolie.

Nu wordt er in verschillende blogs en andere media aangeraden om tijdens de zwangerschap regelmatig vette vis te eten of visolie (Omega 3 vetzuur DHA) als supplement te gebruiken. Dit wordt alleen nog niet actief geadviseerd wordt door bijvoorbeeld het voedingscentrum en de medische wereld omdat er nog geen wetenschappelijk bewijs is voor gunstige effecten op de groei of ontwikkeling van de baby.

Uiteraard wil ik ook het allerbeste voor mijn kind en in het kader van “baat het niet, dan schaadt het ook niet” heb ik besloten om omega 3 supplementen te gaan gebruiken.  Alleen is visolie voor mij geen optie. Nu heb ik me ook hier in verdiept en blijkt het zo te zijn dat de bron van omega 3 in vis(olie) juist de algen zijn die deze dieren eten. Dus waarom geen plantaardig supplement op basis van algen? Gelukkig zijn die tegenwoordig ook te verkrijgen, alleen moet je er helaas nog wat meer moeite voor doen. Ik heb voor de capsules van Ocean Heroes gekozen, die online verkrijgbaar zijn.

Graag zou ik ervoor willen pleiten dat apothekers en drogisten minder multi-vitaminen voor zwangeren gaan verkopen met de toevoeging van visolie (en gelatine). Bij een gezond en gevarieerd dieet zou het gebruik van supplementen, met uitzondering van foliumzuur, tijdens de zwangerschap niet nodig zijn. Het is begrijpelijk dat (aanstaande) moeders het beste willen voor hun kindje en het aanbod er daarom is. En voor het groeiend aantal vegetariers mag het aanbod aan (multi-)supplementen voor zwangeren ook best groeien. Maar het is totaal niet nodig is om vis te gebruiken voor het verkrijgen van de omega 3 (en gelatine voor de capsules).

After baby borrel

Toen ik nog niet zwanger was riep ik al dat ik zelf nooit een babyshower zou willen. Hoewel ik altijd met veel plezier vriendinnen heb verrast, heb ik het concept voor mezelf nooit heel aantrekkelijk gevonden. Je hebt nog helemaal niks gedaan en wordt, vaak in ieders schaarse tijd, overladen met taart en hapjes, (dure) cadeaus en onderworpen aan allerlei baby-activiteiten. Deze creatieve of spel-activiteiten zijn meestal met veel aandacht en liefde bedacht, maar toch heel persoonlijk. Vooral als je met een grotere groep bent waar de interesses, ervaringen en meningen uiteenlopen.

Mijn voorkeur gaat meer uit naar vrijheid, blijheid. Iedereen is altijd, indien er tijd en zin is, welkom voor een kop koffie of een biertje. Zowel tijdens mijn zwangerschap als erna. En daarbij kan ik enorm genieten van persoonlijke verrassingen, vind ik het erg leuk om bij te kletsen en ervaringen te delen en kan ik een potje bowlen of op de grachten varen ook zeker wel waarderen.

En ik denk dat ik het nog wel het leukste zou vinden om na mijn zwangerschap (en borstvoeding) lekker het terras op of de kroeg in te gaan met mijn vriendinnen. Een soort after baby borrel. Ik gok dat ik daar dan ook wel veel behoefte aan heb 😉

P.S. Nu zouden sommige vriendinnen mijn vriendinnen niet zijn, als ze me niet toch stiekem zouden verrassen met een mini-babyshower (lees: heel veel baby-cadeautjes) tijdens het ontbijt buiten in de zon op een weekendje weg. Uiteraard enorm van genoten!