Koken voor je baby

Als nieuwe moeder ben ik continu op zoek naar het beste voor onze kleine man. De veiligste omgeving, de zachtste kleertjes en ook de beste en meest gezonde voeding. Ik was dan ook heel bij toen ik hoorde dat ik de kookworkshop van Babycooking had gewonnen door een winactie van Nutur! Helemaal passend bij mijn zoektocht naar natuurlijke inspiratie .

Op zondagochtend mochten we als deelnemers in de Ekoplaza aanschuiven aan de eettafel van Gees van Asperen. Gees wil als initiator van Babycooking “back to basic” in de huidige wirwar van ons voedselaanbod in de westerse wereld. Geen zalvige babypotjes maar puur, voedzaam en lekker koken voor je baby.

Gees laat zien hoe je na het bakken in de oven makkelijk de schil van een zoete aardappel kan pellen

We startten de workshop met het blind proeven van verschillende
producten. Op deze manier konden we niet alleen de smaken, maar ook de texturen veel beter ervaren. Ook kregen we te zien wat er allemaal voor ingrediënten in kant-en-klare producten zijn verwerkt. Zo konden we lezen op de verpakkingen dat er nog nauwelijks pure ingrediënten en voedingsstoffen te vinden zijn in veel potjes en pakjes.

Gees vertelde enthousiast over de “Rapley-methode”. Bij deze methode laat je je kindje met “de pot mee-eten”, oftewel je bied vast voedsel aan (wat je daarnaast ook voor jezelf bereid) waarbij ze zelf het tempo en de hoeveelheid kunnen aangeven van wat ze willen eten. Dit bevordert de ontwikkeling en de smaak van de kleine omdat ze zo kennismaken met verschillende texturen en smaken. En ze worden gezond gevoed met pure voedingsstoffen. Zie hier een leuk filmpje over deze methode.

Een heerlijke smoothie van verse sinaasappelsap, spinazie en avocado

Daarna had Gees diverse heerlijke en voedzame hapjes voor ons klaar staan die we mochten proeven of zelf bereiden. Zo leerde ze ons ontbijtgranen maken, een supergezonde en lekkere smoothie maar ook homemade chocoladepasta en een Thais soepje. Met de juiste ingrediënten in huis allemaal heel makkelijk te maken! Want ik zie in mijn omgeving dat daar soms nog wel het ongemak zit. Veel mensen hebben een drukke baan naast hun gezin en willen graag snel en praktisch iets op tafel kunnen zetten. Gelukkig krijgen producten als amandelmeel, dadelstroop, kokosolie en verse (gedroogde) kruiden steeds meer aandacht in de reguliere media en zijn ze daarom ook makkelijker te verkrijgen en vinden in de reguliere supermarkten. Met een juiste planning en motivatie en genoeg oefenen moet het, lijkt me, daarom ook prima te doen zijn.

De tijd vloog om! In anderhalf uur tijd had ik een ontzettend leerzame (en smakelijke) workshop achter de rug waarbij ik veel inspiratie heb opgedaan. Ik heb heel veel zin om over niet al te lange tijd voor onze kleine man te gaan koken en hem kennis te laten maken met al het lekkers wat onze natuur te bieden heeft oftewel #GoodBabyFood.

De workshop Babycooking is een echte aanrader en al helemaal leuk als cadeau voor bijvoorbeeld kraamvisite of een babyshower maar ook als onderdeel tijdens een babyshower of ouderavond van de kinderopvang.

P.S. Tijdens de workshop ontmoette ik ook Thera, die samen met haar partners van Spruit verse en voedzame babyvoeding thuis bezorgd. Dus mocht je echt geen tijd of motivatie vinden, dan kun je ook hiervoor kiezen! Vooralsnog alleen in Amsterdam, maar hopelijk binnenkort ook op andere plaatsen in het land.

Smeren

Het is geen geheim dat ik dol ben op smeerseltjes. Voor op mijn huid, handen, lippen, voor onder de douche, in bad. Als het maar lekker ruikt en zacht is. En daarmee bedoel ik niet alleen zacht voor de huid maar ook zacht voor bijvoorbeeld je gezondheid, het milieu en dieren. Oftewel met zo min mogelijk schadelijke stoffen. Voor mezelf, maar zeker voor onze kleine man.

Al eerder schreef ik over Lovea, HiPP Bio en De Zeepfabriek. Maar ik heb nog veel mfullsizerender-9eer leuke merken en producten (klaar staan) om te testen. Zoals bijvoorbeeld Oh-lief. Omdat Teun wat schrale wangetjes heeft na zijn baby-acne ben ik Oh-lief “Natural Aqueous Cream” op zijn gezichtje gaan smeren. Eerst maak ik zijn gezichtje schoon met afgekoeld gekookt water en daarna smeer ik deze crème op zijn wangetjes en andere droge plekjes. Zijn huid schilfert minder en voelt zachter aan. Echt een heel fijn product dus! Alle producten van Oh-lief zijn 100% natuurlijk en biologisch en dus 100% veilig voor de tere babyhuid.  Denk dat ik na de tester dus zeker wel de grotere verpakking van deze crème ga toevoegen aan mijn assortiment 🙂

fullsizerender-10Ook het boek en een aantal producten van dermatoloog Dr. Leenarts gebruik ik graag bij het verzorgen van Teun. In haar boek legt ze uit waarom de babyhuid zo kwetsbaar is en hoe je deze het beste kunt verzorgen. Zo is de opname van stoffen door de huid bij baby’s groter en moet je dus extra voorzichtig zijn bij de keuze van verzorgingsproducten. Maar ook droogt de babyhuid sneller uit omdat deze minder goed in staat is om water vast te houden. Het advies is om je baby maar 2 à 3 keer per week, maximaal 5 minuutjes in bad te doen met een beetje babyolie. Dr. Leenarts adviseert daarnaast om producten te gebruiken met zo min mogelijk ingredienten zodat er minder kans is op het ontwikkelen van een allergie.

img_6518-1Nu zijn bovengenoemde producten ook vrij kostbaar. Gelukkig realiseren steeds meer ontwikkelaars van verzorgingsproducten het (commercieel) belang van natuurlijke en/of biologische producten met zo min mogelijk schadelijke ingredienten. Zo heeft supermarktketen Lidl sinds kort ook een babylijn van Cien. Zij geeft op de verpakkingen aan dat deze zeepvrij en ph-neutraal zijn, geen minerale olien, siliconen, conserveer- en kleurstoffen bevatten en daarnaast zelfs vegan zijn. En ook niet geheel onbelangrijk: voor nog geen 7 euro heb je wasgel, badschuim, babyolie – en billenzalf! Je begrijpt dat ook deze producten klaar staan om te testen…. Wordt dus vervolgd 🙂

Soapie

Al slenterend door ZierFullSizeRender-12ikzee viel mijn oog op een schattige etalage. Een zitje met wat vintage spulletjes. Ik werd het winkeltje ingezogen door de heerlijke, zachte zeepachtige geur. Het bleek een klein zeepfabriekje te zijn. De eigenaresse (Dorianne) stond achterin de winkel op ambachtelijke wijze de zeepjes te maken. Enthousiast kwam ze mij helpen en vertelde vol passie over de manier waarop zij haar producten maakt.

FullSizeRender-9Als basis van de zeep gebruikt ze biologisch geteelde stoffen. Zowel de conserveer-, kleur- als geurstoffen die worden gebruikt komen direct uit de natuur. Het liefst haalt ze haar ingrediënten zelfs rechtstreeks uit de Oosterschelde, voor bijvoorbeeld een zeepje met zeewier of zeekraal. Omdat er geen synthetische chemicaliën in zijn verwerkt zijn de zeepjes goed voor elke huid. Extra verzorgend zijn bijvoorbeeld het zeepje met amandel en rassoul en het kleizeepje met scrub. En daarnaast zien ze er zo mooi uit en ruiken zo heerlijk dat ze bijvoorbeeld ook perfect zijn voor in de kledingkast van de baby 🙂 Zo zijn er onder andere de “smaken” vanille, kokos, moerbei, braam, citroen, bloemenmelange, lychee, mandarijn + mint, patchouli en aqua.

Prachtig als je als kleine, lokale ondernemer je ambachtskunsten inzet om de wereld een beetje mooier (en schoner) te maken! Kijk voor meer informatie op hun Facebookpagina: De Zierikzeesche Zeepfabriek.

Omdat ik De Zierikzeesche Zeepfabriek zo leuk vind organiseer ik samen met Dorianne een winactie. We geven 3 zeepjes weg, je mag als winnaar zelf aangeven welke soort. Wat moet je doen? Like de Facebookpagina van De Kleine Zeepfabriek. Laat onder deze post een reactie achter welk zeepje je graag zou willen proberen en… that’s all 🙂 Voor een extra winkans: volg @heartbeatlenl op Instagram, like de foto van de winactie en tag in een reactie een vriend(in) die ook zo’n lekker zeepje wil winnen. Ook kun je deze post delen op Facebook of Twitter. Meedoen kan tot 21 juli as. 

Gezonde cocktails!

Op vakantie hebben we helaas geen bad en daarom besloot ik mezelf te trakteren op iets lekkers voor onder de douche. Omdat cocktails nog even verboden gebied zijn trokken de namen van deze nieuwe lijn waarschijnlijk meteen mijn aandacht. Lovea heeft haar douchegels in de Nature-lijn namen als Margarita, Pina Colada en Cosmopolitan meegegeven. Ik koos voor de Tequila Sunrise douchegel en Menthe Celeste shampoo. En zo lekker als ze klinken, ruiken ze ook! Ook de shampoos, je blijft aan je haar ruiken 🙂 Daarnaast zijn alle producten vrij van parabenen en de meeste daarnaast ook nog vrij van siliconen en sulfaten.

Hoe zat het ook alweer?

  • Parabenen: synthetische conserveermiddelen. Zouden kankerverwekkend zijn.
  • Siliconen: synthetische egaliseerder of beschermlaag. Zijn slecht voor het milieu en kunnen “build up” veroorzaken omdat je ze niet altijd weg kunt spoelen met water.
  • Sulfaten: sterk synthetisch reinigingsmiddel dat zorgt voor schuim. Zijn ook slecht voor het milieu en drogen de huid uit.

Synthetische stoffen komen niet in de natuur voor. Persoonlijk ga ik het liefst voor zo natuurlijk mogelijk. Veel producten die je op je huid smeert komen via je bloedbaan je lichaam binnen en kunnen zich zo verspreiden naar je organen. En daarnaast komen ze met het afvalwater ook in ons milieu terecht. Daarom ben ik met cosmetica, net zoals met voeding, bewust bezig. 

De wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat veel synthetische stoffen in cosmetica schadelijk zijn voor de gezondheid (en het milieu) groeien harder dan de commerciële cosmetica-industrie kan tegenspreken. En gelukkig groeit daarmee het aanbod van natuurlijke cosmetica producten ook en worden ze steeds meer betaalbaar. Heel fijn want ik word er heel blij van en probeer ze dan ook het liefst allemaal uit!